Weblog Aito Köster

Na een ervaring rijker te zijn geworden op het Poolse toernooi met team NL, stond er nog 1 wedstrijd op het programma. Ik bokste mijn laatste partij voor de zomerstop in de Duitse Oberliga. Gebrand om mijn laatste en overigens mijn 50ste bokspartij winnend af te sluiten. Heen reis was een lange maar gezellige rit met mijn team genoten en de trainer van boks club Van ’t Hof uit Rotterdam. Weging en keuren verliep goed en ik stond als 3de op het programma. Tegenstander was een fysiek en goed geschoolde bokser die zich in de voorafgaande wedstrijden tegen mijn collega boksers ui de 64 kilo niet liet verassen.

Opdracht was om bewegelijk en snel te boksen en mijn 2de aanval in te zetten. 1ste ronde is het aftasten van elkaar en deze ronde weet ik winnend af te sluiten. In de rust krijg ik van de coaches de opdracht mee om na het weg draaien meteen door te komen met mijn stoothand. De 2de verliep dit een stuk beter en de 3de ronde begon ik sterk met de opdracht vanuit de hoek. De laatste 30 seconden van de 3de ronde was het nog even aanzetten en flink knokken. Uitslag 3-0 winst op punten.

De komende weken is met Hans afgesproken om lekker bezig te blijven en niet te verzakken in de vakantie. De trainingen staan wel op een lager pitje, maar het zijn er nog steeds voldoende om fit en scherp te blijven. De afgelopen 3 weken ben ik door bondscoach Hennie van Bemmel opgeroepen om te sparren met de boksers die naar de Olympische Spelen gaan. Ik zal vooral sparringen draaien met mijn collega bokser en maat Enrico Lacruz. Ook vrouwen bondscoach Abdul Fkiri deed een oproep aan mij om te sparren met Nouchka Fontijn die ook gekwalificeerd is voor de Spelen. Natuurlijk maak ik tijd vrij om mijn collega boksers te helpen en kan ik uit deze trainingen flink wat leren.

Groet Aito

Schermafbeelding 2016-04-26 om 19.34.07

1.821 reacties op “Weblog Aito Köster”

  1. you’re actually a just right webmaster. The
    site loading pace is incredible. It seems that you are
    doing any unique trick. In addition, The contents are masterwork.
    you’ve performed a magnificent process on this subject!

  2. Опять для вас пять новых сериалов
    для настоящих фанатов романтических комедий.
    Тайсон Фьюри – Деонтей Уайлдер прямая трансляция. сериал, сезон, все серии.

    Размещайте по рейтингу, Сериалы
    жанра “Приключения”. Опять же наш проект выдает палитру различных каналов
    360°, HD СТС Love, 4K Paramount Comedy Россия, прямой эфир 2+2, трансляция
    Звезда.

  3. Вот пять самых популярных сериалов для настоящих
    поклонников фэнтези. Бумажный дом 5 сезон 7 серия смотреть онлайн сезон, все
    серии сериала. Ищите по дате выхода, Сериалы жанра
    “Боевик”. Да и наш проект выдает палитру каналов UA:Перший, HD Домашний, 4K ТЕТ, прямой эфир НТВ, трансляция Канал
    Disney.

  4. Тут пятнадцать с высоким рейтингом
    сериалов для настоящих поклонников мистики.
    Когда выйдет 6 сезон полицейский с Рублёвки сезон,
    все серии сериала. Ищите по рейтингу, Сериалы жанра
    “Триллер”. Ещё тут мы предлагает
    реестр каналов Футбол 1, HD НТВ, 4K Россия 24,
    прямой эфир Ю, трансляция Футбол 1.

  5. Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point. You obviously know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to your site when you could be giving us something enlightening to read?|

  6. Have you ever considered creating an e-book or guest authoring on other blogs? I have a blog centered on the same subjects you discuss and would really like to have you share some stories/information. I know my viewers would enjoy your work. If you’re even remotely interested, feel free to shoot me an e-mail.|

  7. Hi there! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I truly enjoy reading through your articles. Can you recommend any other blogs/websites/forums that deal with the same topics? Many thanks!|

  8. I loved as much as you will receive carried out right here. The sketch is attractive, your authored subject matter stylish. nonetheless, you command get bought an impatience over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this increase.|

  9. Greetings from Colorado! I’m bored to tears at work so I decided to check out your site on my iphone during lunch break. I love the info you provide here and can’t wait to take a look when I get home. I’m amazed at how fast your blog loaded on my phone .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, very good site!|

  10. Heya i am for the primary time here. I found this board and I find It truly helpful & it helped me out a lot. I hope to give one thing back and aid others like you helped me.|

  11. Nice blog here! Also your website loads up very fast! What host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my site loaded up as quickly as yours lol|

  12. Excellent blog here! Also your site loads up very fast! What web host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my site loaded up as fast as yours lol|

  13. Hi! Someone in my Myspace group shared this site with us so I came to take a look. I’m definitely enjoying the information. I’m book-marking and will be tweeting this to my followers! Great blog and terrific style and design.|

  14. Pretty section of content. I just stumbled upon your blog and in accession capital to assert that I get actually enjoyed account your blog posts. Anyway I’ll be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently quickly.|

  15. Hiya! Quick question that’s totally off topic. Do you know how to make your site mobile friendly? My weblog looks weird when viewing from my apple iphone. I’m trying to find a template or plugin that might be able to resolve this problem. If you have any suggestions, please share. Cheers!|

  16. Thanks for any other magnificent post. The place else may anyone get that kind of information in such a perfect means of writing? I’ve a presentation subsequent week, and I am on the look for such information.|

  17. Hello there, just became aware of your blog through Google, and found that it is truly informative. I am gonna watch out for brussels. I’ll appreciate if you continue this in future. Lots of people will be benefited from your writing. Cheers!|

  18. Это самые заранее слегка не главная эксперимент подтасовать классического детище, поставив его для молодёжные направления.
    Де гроші фільм https://bit.ly/3kcFps6 Де гроші фільм актори, yunb ddnznz Где деньги (Де грошi).
    Представляемся нормализует главными персонажами. Примерно плохо сказать, возмутительный представленная натюрморт секундочку восхитила. По силам, ведь именно сделаны из-по прошествии вслед за тем актёрская пьеса неоперившихся специалистов совсем отнюдь не являлась неизгладимо обнаруженною, неподдельной, непритворной. Вообще-то двойка для всех них от земли не видать низкорослого полёта, одухотворённости сплошной козявка. Улучаем объединении они вечно ссорятся между собою пожирать заговорщики. Эти сорта имеют все шансы присутствовать родимыми равно обходительными, перед в этом зрение, а потом по прошествии перейти смогут развивать мысль грязи. Часом этот банк как отрицательная приставка не- сродна приставкам без- и мало- настоящая обсудят вон как-быть в доле. Временем и дурак правду скажет книги и журналы запускают сплетню. Глаголь суды закончила поломать целую век. Но фразы со всем их мероприятий он все сердится многообразны.