Update Aito Köster
De vakantie zit er weer op en ik ben weer gestart met school waarbinnen ik mijn laatste praktijkstages ga lopen om in april mijn diploma te gaan behalen. Vakantie voor mij hield in dat mijn trainingsschema in principe gewoon doorliep en ik niet op vakantie ben gegaan. Immers stonden er centrale trainingen gepland in Papendal en stond er in augustus nog een wedstrijd gepland in Duitsland in Duren. De voorbereiding naar die wedstrijd verliep goed waarbij ik al vroegtijdig wist wie ik als tegenstander zou krijgen. Wat internet zoeken leverde al snel resultaten op en ik zag een technisch bekwame bokser die aanvallend bokste met een counterende bokshouding. Leuk!! Weer eens wat anders dan die knokkers van de afgelopen wedstrijden. Verder viel op in de video opnames dat deze bokser in wedstrijden tot 69 kilogram uit kwam. Dit kan als je ergens tussen 64 en 69 kg in zit en goed kan aftrainen. Ik was in ieder geval afgetraind naar 63.7 KG en was fit. De trainingen individueel met Hans hadden al in het teken gestaan van in en uit boksen tegen een technisch snel counterende bokser.
Op naar Duren. Een groot kermisterrein met daarbinnen een echte Bayerische feesttent met als middelpunt de boksring. Het zat tjokvol en de keuring en weging voor mij verliep zoals verwacht zonder problemen. Hoe anders was dit bij de tegenstander. Deze heer bracht 70,5 kg op de weegschaal. Een te groot verschil om te kunnen spreken van een verantwoorde match. Slordig van de tegenpartij om dit zo te doen, immers wisten ze de week vooraf gaande ook dat dit gewicht van 64 kg onmogelijk haalbaar was. Ze hebben gegokt op de bereidheid van Nederland om mij toch de ring in te sturen tegen deze tegenstander. De trainers aanwezig waren echter unaniem van mening dat dit niet kon. Resultaat geen partij en een teleurstelling rijker.
Was dit nou waarvoor ik me alles had ontzegt in de zomer? Dus die avond heb ik in Weert de stoute schoenen aangetrokken en ben lekker uit gaan eten. Dinya, de diëtiste die me begeleid in het voedingspatroon zal ongetwijfeld geen enkel probleem hebben met deze keuze. De voedingsadviezen van haar maken dat ik in mijn normale voedingspatroon voldoende variatie heb en ik toch in de buurt van mijn gewicht kan blijven.
De periode daarna is besteed aan trainen volgens schema en ook zijn er de periodiek bezoekjes aan Olaf van der Zanden geweest die me onder andere ondersteund op gebied van voeding/supplementen en me adviseert hoe te trainen bij lichte pijntjes en blessures.
Recent heb ik met de ondersteuning van Gaan voor Goud deelgenomen aan een twee daagse boksclinic in Duitsland. Hier werd les gegeven door Jo de Vrieze. Hij is een Belgische oud bokser die werkt voor de Cubaanse boksbond. Met name het specifieke aan techniek en tactiek van het Cubaanse boksen is daar gedoceerd. Ik heb er veel van opgestoken en ook mijn oorkonde behaald. Belangrijk was dat er ook trainers van de Golden Gloves aanwezig waren om zo het geleerde ook terug te laten komen in trainingen.
Ook zijn er centrale trainingen geweest waaronder een in Eindhoven
waarbij er een druk bezette delegatie wedstrijdboksers aanwezig was.
Voor mij een meetmoment en ik heb dan ook 18 rondes kunnen sparren met deze collega’s .
Ik zat er op het laatst helemaal doorheen waarbij ik als enige wedstrijdbokser de meeste sparringsrondes heb gedraaid wat laat zien dat ik conditioneel op dit moment goed in elkaar zit. De rest haakte na de helft al af.
Afgelopen zaterdag gebokst in Rotterdam met het Windmill team in de elite 64 kg, Duitse competitie. Ik bokste tegen een ervaren en sterkte Belgische bokser (Belgische kampioen afkomstig uit de 69 kg) met 70 partijen en met maar een paar verlies partijen in zijn boekje. Ik won de partij met 2-1. Niet al te zuiver, maar winst is winst. Was weer de eerste na de zomer stop.
Lekker weekend want zondag ook bij de opendag van Lifestyle Vitae waar ik onder andere een boksclinic heb gegeven.
Vooruit kijkend staat er een evaluatiemoment gepland tussen de stichting en de trainers uit Eindhoven om te bespreken hoe mijn ontwikkeling vordert en om afspraken te maken over de invulling van het najaar en al met een schuin oog kijkend naar 2016.
Nu op naar de volgende wedstrijd, fouten verbeteren, het boks werk fine tunen en ga ik verder volop in voorbereiding voor het NK in november en december.
Groeten Aito